Rede de apoio: como construir e manter esse suporte?

Em algum momento, você já deve ter ouvido falar sobre rede de apoio. Afinal, esse é um tema recorrente que profissionais da saúde e da educação utilizam no contato com pais, mães e responsáveis por crianças e adolescentes que estão vivenciando a rotina escolar, principalmente quando se está discutindo os desafios e as oportunidades envolvendo a inclusão social.

Se esse tema lhe interessa, acompanhe o nosso post. Nele, apresentaremos o conceito de rede de apoio, porque ela pode ser benéfica para você e quais as principais dicas para articulá-la em sua rotina.

O que é uma rede de apoio?

O termo “rede de apoio” tem ganhado força na mídia nos últimos anos. Ele faz referência a um conjunto de pessoas, como parentes, amigos, vizinhos, colegas de trabalho, conhecidos da igreja, entre outros, que podem ajudar quando você precisar.

Dessa forma, você não fica sobrecarregado(a) tendo que lidar sozinho(a) com problemas de relacionamento, questões familiares, dificuldades de moradia ou doenças, por exemplo.

O auxílio que essas pessoas podem prestar é diverso, podendo envolver desde um ombro amigo para momentos de desabafo até a realização de ações e intervenções de apoio. Para completar, graças a áreas como as da Psicologia e do Serviço Social, a rede de apoio tem ganhado também uma vertente institucional de suporte comunitário.

Trata-se de ONGs, institutos, espaços do poder público (municipais e estaduais), clínicas-escola, centros sociais e redes escolares, que prestam serviços sem custo ou com valor reduzido. Todas são muito importantes para quem está enfrentando dificuldades, que podem envolver diversas questões legais, de saúde, na área de educação, entre outras.

Qual é a importância de se ter uma rede de apoio?

O auxílio prestado é fundamental porque contribui para a recuperação do equilíbrio emocional. Afinal, não é raro diante de imprevistos e adversidades, termos que lidar com emoções negativas (como medo e raiva), carência afetiva, humor deprimido, aumento da ansiedade e do estresse, e sentimentos de desesperança e abandono.

Portanto, ter alguém com quem contar faz total diferença para que a sua saúde mental não seja comprometida e não surjam problemas mais graves, como transtornos mentais (depressão, estresse pós-traumático, ansiedade generalizada, transtorno do pânico, e fobia social).

Mas não acaba por aí. Isso porque a rede de apoio também contribui para que você possa se organizar e se planejar melhor para eventuais mudanças de vida, conseguindo pensar analiticamente sobre soluções para os seus problemas, otimizando o seu tempo diante de diferentes imprevistos, podendo ter algum suporte financeiro e mantendo o seu autocuidado.

Vale destacar aqui que você não será a única pessoa a desfrutar desse suporte social. As outras próximas — e em especial, seus filhos — também se beneficiarão. Isso pode ocorrer, por exemplo, por meio da manutenção de vínculos, do apoio escolar e da prestação de cuidados com a alimentação e com a saúde, de atividades recreativas e do acompanhamento em afazeres diários quando você não estiver presente.

Como construir uma rede de apoio sólida?

Neste tópico, vamos compartilhar com você algumas dicas que podem ajudar a consolidar sua rede de apoio, com base em segurança, empatia e entendimento de responsabilidades. Confira com atenção!

Participe de grupos sociais

Como mencionado, muitas instituições têm sido desenvolvidas e voltadas para prestar serviços de apoio social. Portanto, é interessante pesquisar quais existem na sua cidade e se elas oferecem grupos de apoio para as suas demandas. Por exemplo, pais atípicos, mães de primeira viagem, pessoas enlutadas, entre outras situações.

Além de obter informações, receber suporte e conseguir ter mais tempo de qualidade com seus filhos, você pode, a partir da vinculação com os indivíduos participantes, incluir parte dos membros desses grupos na sua própria rede de apoio. Você também pode integrar a rede de terceiros.

Fortaleça o contato com amigos e familiares

Se você já tem amigos e familiares próximos que considera seu círculo de suporte, é interessante conversar com eles e checar o interesse e a disponibilidade deles em serem essas pessoas de confiança e apoio. A partir do diálogo franco e empático, vocês podem debater responsabilidades e como um suporte pode ser prestado para todos os envolvidos.

Conheça bons profissionais de saúde

Uma terceira dica é conhecer profissionais que são referências em suas áreas dentro do ramo da saúde. Dessa forma, você terá a quem recorrer quando estiver lidando com um problema envolvendo o bem-estar físico, mental e emocional tanto seu quanto de sua família. Isso também é importante em caso de possíveis encaminhamentos e orientações técnicas sobre diagnósticos, tratamentos e procedimentos clínicos.

Tenha uma parceria com a escola

Investir na parceria com a escola em que seus filhos estudam é fundamental. Por isso, participe ativamente de eventos, de encontros e de reuniões com a equipe pedagógica. Dessa forma, você conseguirá conhecer melhor e interagir com os profissionais que acompanham diariamente seu filho, estabelecendo uma parceria que beneficiará diretamente o pequeno.

Qual é o papel da escola como parte da rede de apoio?

A instituição de ensino tem um papel essencial quando o problema enfrentado não diz respeito diretamente a você, mas sim ao seu filho — é o caso de situações envolvendo dificuldades e transtornos de aprendizagem. Além de auxiliar em uma identificação precoce, mantendo um canal de comunicação acessível com os pais e prestando esclarecimentos dentro do seu âmbito de ação, o apoio da escola pode ir além.

Nas Escolas SEB, por exemplo, o corpo docente e pedagógico, em colaboração com os demais profissionais, trabalha com medidas que promovem um espaço acolhedor e seguro para todos, estimulando o desenvolvimento da autonomia e do autocuidado dos estudantes, entre outras competências socioemocionais.

Elas também realizam atividades que fortalecem o senso de coletividade e de ética, além de adotarem metodologias de ensino que qualificam o aprendizado ao mesmo tempo que desenvolvem habilidades sociocomportamentais que serão úteis dentro e fora do ambiente escolar.

Agora que você já sabe o que representa a rede de apoio e sua importância não só para os adultos, mas também para crianças e adolescentes, siga as nossas dicas. Assim, você poderá ampliar a sua rede de conexões, fortalecendo seus relacionamentos e garantindo uma base segura para os seus filhos.

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